Uma das dores de cabeça para os pais e um real motivo de preocupação é mesmo a desordem da alimentação dos filhos.
Então aqui vai algumas sugestões quando seu pequeno aprendiz não quiser comer:
- Fazer do horário da refeição um momento tranquilo e de prazer.
- Variar os alimentos e procurar oferecer preparações saborosas.
- Colocar diversos alimentos no prato para proporcionar mais opções.
- Montar um prato com apresentação atraente para que a criança se sinta motivada a comer.
- Oferecer a comida da criança no mesmo horário da refeição da família.
- Na hora de ofertar a comida, conversar com a criança e manter tranquilidade, não deixando transparecer preocupação.
- Não obrigar a criança a comer e não insistir para que ela raspe o prato. Parar de alimentá-la quando perceber que ela está satisfeita.
- Não oferecer recompensas, como doce, brinquedo, televisão, para fazer com que a criança coma mais.
- Se houver rejeição frequente de determinados alimentos, não deixar de oferecê-los: apresente-os de forma diferente.
- Se a criança recusar a refeição, não a substituir por lanches/merendas ou algum alimento preferido pela criança. O ideal é esperar um tempo e, se perceber que a criança está com fome, preparar um novo prato com a comida que foi oferecida na refeição recusada; ou então esperar o próximo horário de refeição.
- Não oferecer outros alimentos, nem o leite materno, em horário muito próximo das refeições.
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